Exercícios Seguros Durante a Gravidez
Mantenha-se ativa e saudável durante a gravidez com exercícios seguros e eficazes, adaptados para cada trimestre e suas necessidades específicas.
Benefícios para a gestante
- Melhora da circulação e redução de inchaços.
- Fortalecimento muscular para suporte do peso extra.
- Preparação física para o trabalho de parto.
- Controle de peso e prevenção de diabetes gestacional.
Benefícios para o bebê
- Melhor oxigenação e nutrição fetal.
- Desenvolvimento de um sistema cardiovascular mais forte.
- Redução do risco de complicações no parto.
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